Innostutaan Itämeren alueen rikkaasta ruokaperinteestä!
Itämeren ruokavaliossa suositaan pohjoismaisia hedelmiä ja marjoja sekä vihanneksia, juureksia ja sieniä. Viljoista suositaan ruista, ohraa sekä kauraa ja maitotuotteista ruokavalioon valitaan vähärasvaisia laatuja. Myös kalan ja rypsiöljyn säännöllistä käyttöä suositellaan. Mikä parasta- Itämeren ruokavaliossa hyödynnetään lähialueilla tai lähialueen maissa tuotettuja raaka-aineita. Ammattikeittiöosaajat ry
Lue lisää